Сидячая работа может убить: хирург назвала простой способ спастись

Сидячая работа — это не только боль в спине, но и риск смертельно опасного тромбоза. Сосудистый хирург Алин Ламайта дала простой совет, который может спасти жизнь: не сидеть на месте дольше часа. Об этом сообщает Terra.

Врач в беседе с изданием Terra предупредила: люди, проводящие много времени в кресле, могут столкнуться с тромбозом глубоких вен. Это заболевание опасно тем, что тромб может оторваться и привести к летальному исходу. Особенно высок риск у тех, кто имеет дополнительные факторы: ожирение, курение, возраст старше 40 лет, инсулинорезистентность, наследственную предрасположенность, а также принимает контрацептивы или гормональную терапию.

Ламайта подчеркнула: главная профилактика — движение. Не следует сидеть более 30–60 минут подряд. Достаточно вставать на две-три минуты, прохаживаться или просто многократно сокращать икры — это помогает восстановить венозный кровоток и не дает крови застаиваться. Хирург советует сделать такие микропаузы привычкой, даже если работа срочная. Ведь тромбоз не предупреждает, а последствия могут быть необратимыми.

Ранее врач объяснил, почему работа из дома грозит неожиданными болями.