Врач назвала главную причину тумана в голове у молодых: многие даже не догадываются об этом

Невролог Ольга Бутенко предупредила, что ощущение «тумана в голове» у молодых людей — это не диагноз, а сигнал о проблемах, и самая частая причина — хронический недосып, когда мозг просто не успевает восстанавливаться из-за плотного графика, но также виноваты могут быть стресс, вирусы и дефицит витаминов. Об этом сообщает Lenta.ru.

Врач объяснила, что под «туманом» пациенты обычно понимают трудности с концентрацией, удержанием информации и подбором слов, а также ощущение замедления мышления. Основной фактор среди молодежи — хронический недосып, когда учеба, работа, встречи и поздние отходы ко сну не оставляют времени на восстановление нервной системы. В результате страдают внимание, скорость реакции и оперативная память, и человек начинает считать себя забывчивым, хотя проблема в усталости. Кроме того, постоянное напряжение и тревога мешают обрабатывать информацию и переключаться между задачами.

Бутенко также перечислила другие возможные причины: перенесенные вирусные инфекции, дефицит железа и витаминов группы B, анемия, нарушения работы щитовидной железы, а также тревожные и депрессивные состояния.

Ранее сомнолог предупредила об опасности мармелада от бессонницы, который зумеры скупают на маркетплейсах.