Врач рассказала, как за несколько минут унять синдромы похмелья с помощью ледяной воды
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL2FmL2E0LzE2NzIzMzU5MDM3NTM5MzI5NTg1MS5qcGc.webp)
Фото: [Сергей Аверин / РИА Новости]
Существует множество способов избавления от похмелья. Не повредит плотный завтрак и обильное питье. Но если нужно что-то более эффективное, то можно попробовать ледяную воду.
«Если окунуть голову в холодную воду на 10–20 секунд – это запустит в организме режим быстрой адаптации, ведь вы задерживаете дыхание и резко охлаждаетесь, как при нырянии. Происходит мощная стимуляция переднего решетчатого нерва и рецепторов кожи. Затем активируется парасимпатическая нервная система», – рассказывает врач Валерия Румянцева.
Таким образом, сосуды сужаются, кровь приливает к голове и сердцу, запускаются процессы, которые благоприятно влияют на пищеварение, обеспечивается приток крови к почкам, в кровь выбрасывается глюкоза и появляется ощущение бодрости.
Альтернативой данному методу будет также холодный душ, но врач советует не увлекаться такими водными процедурами сердечникам. Перепады температуры вызывают сильную аритмию.
Ранее мы рассказывали о пользе контрастного душа.