Врачи рассказали, как уберечь себя от свиного гриппа
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi9mOS9mNy8xNjcxMTY3NDA1NDEzOTI5MTY4NTkuanBn.webp)
Фото: [Алексей Сухоруков / РИА Новости]
Свиной грипп заражает всех независимо от возраста и статуса. Но наиболее опасен он для беременных и кормящих женщин, людей старшего возраста и маленьких детей. Среди подростков заболевание очень распространенно, ведь они рискуют заразиться в школе, однако, переносят они его обычно без серьезных последствий и тяжелых симптомов.
«Самый эффективный способ защитить себя от гриппа – это вакцинация. Прививка, проверенная и безопасная, подходит как детям, так взрослым. Правда делать ее нужно было еще в октябре, чтобы сейчас в период роста заболеваемости уже сформировался иммунитет», - объясняет врач Валерия Румянцева.
Если заранее позаботиться о своем здоровье не удалось, то нужно соблюдать правила безопасности. Во-первых, избегать людные места: торговые центры, магазины и кафе, даже фитнес-клубы повышают риск заражения.
«Перед Новым годом исполнить такое пожелание врачей особенно трудно, поэтому я советую вспомнить уроки пандемии и не пренебрегать маской, перчатками, а также чаще мыть руки и не использовать санитайзеры», - отметила врач.
Она также уточнила, что дома нужно тоже как можно чаще мыть руки и менять полотенца. А еще важно укреплять иммунитет. Правильное питание, курс витаминов и физическая активность повысят ваши шансы перед болезнью.
А еще полезно будет закаливание: как делать это правильно мы уже рассказывали.