Новая прическа и йога с котенком — психолог назвала неожиданные способы вернуть себе радость
Психолог Мироненко назвала неожиданные способы вернуть себе радость
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy82LzM1Njg3NjU0MzQ1Njc4X2NrMGJrSEwuanBn.webp)
Фото: [freepik.com]
Абсолютно нормально в какие-то дни почувствовать себя подавленным и грустным. Однако есть необычные лайфхаки, которые смогут поднять настроение и помогут переключиться с негативных ощущений.
«В частности, улучшить настроение может яркая одежда или предметы. Так, можно надеть цветную футболку или купить выделяющийся по цвету подарок. Также снять напряжение и получить удовольствие поможет физическая активность и общение с животными», - рассказывает корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» психолог и тренер по личностному росту Карина Мироненко.
Например, в некоторых центрах для йоги занятия проходят с котами, собаками, альпаками и козами. Но можно просто поиграть со своей собакой или съездить в приют для животных.
Кроме того, поднять настроение и добавить уверенности в себе поможет изменение имиджа. Тут можно посмотреть на себя по-новому и решиться на покраску волос в новый оттенок.
«Улучшить настроение еще помогут спа-процедуры для ног. Помимо этого, ароматические масла, свечи и диффузоры не только создают приятную атмосферу дома, но также позитивно влияют на настроение», - подсказала эксперт.
Также отвлечься от повседневной рутины поможет прогулка на велосипеде. Сделать что-то своими руками станет еще одним способом, чтобы расслабиться и поднять себе настроение.
Ранее мы рассказывали, какие бессмысленные переживания портят нам жизнь больше всего.