Подольский врач рассказал, как избежать переедания в новогодние праздники
Подольский врач Логинов рассказал, как избежать переедания в праздники
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMi9waG90by0yMDI1LTEyLTMxLTEzLTUyLTA2LmpwZw.webp)
Фото: [Администрация г. о. Подольск]
Отказ от чрезмерного употребления популярных новогодних блюд позволит избежать переедания в праздники. Об этом рассказал заведующий обособленным структурным подразделением № 3 Подольской областной клинической больницы, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Владимир Логинов, передает администрация округа.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев до этого пригласил жителей и гостей региона на уникальные выставки, которые пройдут в области зимой.
Так, он напомнил, что оливье из-за высокого содержания жиров и углеводов может вызвать дискомфорт, особенно у людей с гастритом и панкреатитом, селедка под шубой из-за высокого содержания соли — задержку жидкости. Кроме того, следует с осторожностью относиться к пирогам, мясным блюдам, тортам и пирожным.
«Старайтесь соблюдать умеренность во всем. Добавляйте в меню больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Отдавайте предпочтение свежим и натуральным ингредиентам, избегая полуфабрикатов и готовых соусов с высоким содержанием сахара и жиров», – добавил Логинов.
Он также призвал использовать небольшие тарелки, чтобы контролировать порции, пить в процессе приема пищи больше воды, соков, морсов.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркнул важность культурных событий для жителей Подмосковья.