Кошмары и энурез: рассказываем, как безобидная привычка может повлиять на психику ребенка
Психолог Пауль объяснила, почему не стоит включать детям аудиокниги перед сном
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy82LzM1NDY1NzY1NDMucG5n.webp)
Фото: [freepik.com]
Многие родители уверены, что нет ничего плохого в том, чтобы включить ребенку сказку в аудио-формате на телефоне. Но они забывают, что любые гаджеты усиливают активность мозга, а перед сном это не пойдет на пользу.
Экраны этих устройств выделяют голубой свет, который значительно затрудняет засыпание, поскольку он подавляет выработку мелатонина. Дети не исключение. Им в принципе не рекомендуется перед сном «употреблять» даже немного телефона или всего, что связано с излучением.
«Помимо опасного голубого света и радиоволн, аудиокниги могут содержать сюжеты и элементы, которые не всегда успокаивающе влияют на психику. Голос диктора или интонация очень тонко воспринимается детьми. Это может раздражать нервную систему, провоцируя ночные кошмары и энурез. В отличие от голоса родителя, который всегда успокаивает», – рассказывает корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» педагог-психолог Алевтина Пауль.
Именно поэтому лучше заменить такой формат, записав любимую небольшую сказку на механический диктофон. Тогда ребенок сможет безопасно слушать голос мамы или папы перед сном, а родители займутся своими делами.
Ранее мы рассказывали, должны ли родители выбирать внеучебные занятия ребенка.