Нельзя исключить все негативные мысли: разбираемся, в каких случаях позитивное мышление делает только хуже
Психолог Горькова объяснила, чем опасен токсичный позитив
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy84LzQzNzYzNTQyNTM2NC5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Стремление исключить из жизни негативные эмоции и мысли может плохо сказаться на самочувствии человека. Это признаки токсичного позитива, которые не способны избавить от чувства боли, гнева и обиды, а только углубляет их, приводя к депрессии.
Позитивное мышление не всегда должно сопровождаться жизнерадостностью. Здоровый оптимист умеет признавать ошибки, видеть имеющиеся проблемы и неприятности, которые готов преодолевать и искать пути решения. В свою очередь человек с токсичным позитивом старается подавить негативные чувства и мысли в любых обстоятельствах. Это может плохо сказаться на психике.
«Токсично-позитивные люди могут негативно воздействовать и на окружающих. Ведь они не только запрещают себе испытывать горе, страдание и тревогу, но и другим. Поэтому они не способны проявить эмпатию, а только обесценить чужие эмоции. К тому же им свойственно чувство превосходства и запросто не принять во внимание переживания окружающих, при этом еще могут навязывать свое видение мира», – рассказывает корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» психолог Екатерина Горькова.
Как заметил эксперт, подмена и игнорирование истинных чувств может привести не к временному плохому настроению, а к серьезному заболеванию, например, к депрессии. Поэтому важно позволить себе ощущать любые эмоции, в том числе гнев, разочарование и сожаление. Главное - анализировать ситуацию и находить способы разрешения проблемы.
Ранее мы рассказывали, как отдохнуть, если отпуск пришлось отложить.