Прыщи, изжога и мигрень: как душевные страдания могут повлиять на наш организм
Психолог Горькова рассказала, может ли расставание с партнером навредить здоровью
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy83LzFrZWFwLmpwZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Всем известно, что стресс плохо влияет на организм. Но многие и не задумываются, насколько сильна связь психологических проблем и физического состояния. Например, головную боль редко связывают с переживаниями из-за расставания с партнером.
Но оказывается, наше подсознание может таким образом сигнализировать о внутренних проблемах. Поэтому часто волнение перед важным событием оборачивается прыщами или диареей, а нежелание совершать поездку, потому что осталось много нерешенных проблем, – простудой.
«Такие признаки, как снижение иммунитета, изжога или мигрень, могут сигнализировать о наличии стресса или даже депрессии. Конечно, это происходит не сразу. Но со временем простое переживание переходит в стадию физической проблемы», – рассказывает корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» психолог Екатерина Горькова.
При таком раскладе может развиться любая болезнь: от ночных судорог до облысения. Чаще всего специалисты фиксируют и связывают душевное состояние с физическим при диагнозе «ожирение». Однако подавленное состояние может привести и к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к проблемам желудочно-кишечного тракта.
«Чтобы справиться с переживаниями, необходимо изменить свой образ жизни, в том числе питание и привычки. Убрать гаджеты перед сном и минимизировать общение с людьми, которые вызывают неприятный осадок. Также стоит активнее заниматься спортом и больше гулять», – заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, какой музыкальный жанр чаще всего провоцирует склонность к насилию.