Психолог назвала фразы, которые лишают нас счастья
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zL2NlLzhhLzE2NzgyMzk2NTgzODE4ODI0MTI3NC5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Нейрофизиологи уверены, что эти фразы всем нам нужно забыть. они вредны для нашего эмоционального состояния.
«Счастье зависит от гормонов, если у вас не вырабатывается в достатке серотонин, то жизнь превратиться в серые безрадостные будни. Причин гормонального сбоя может быть множество. Разбираться в этом вопросе должны врачи», - акцентирует психолог Екатерина Горькова.
Но кое-что зависит и от нас самих. Например, мы можем избавиться от негативных установок и не мешать выработки серотонина. Не позволяйте себе думать о том, что вас все ненавидят, что вы не нравитесь людям и всех раздражаете.
«Так же важно прекратить думать о будущем негативно. Даже про себя не говорите, что вы – неудачник и ничего хорошего с вами случиться не может, а жизнь всегда будет скучной и бессмысленной», - акцентирует эксперт.
Еще одна вредная установка касается нашей самооценки. Если вы любите повторять, что недостойны чего-то, то очевидно, что она не в порядке. Гораздо полезнее говорить себе, что вы достойны всего самого лучшего. Даже если вы в это не верите в данный момент, поверите со временем.
Ранее мы рассказывали, как быть счастливыми несмотря ни на что.