Психолог рассказала, чего не стоит стыдиться, хотя все это делают
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L2M3L2NlLzE2ODAzMzQxOTQ4NTEzODEyMDU2Ny5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
С самого детства люди часто стыдят друг друга не по делу. Например, за свободу самовыражения или внешний вид, не соответствующий идеалу. Самое время избавиться от ложного стыда.
«Неправильно стыдить человека за проявление эмоций, конечно, существуют определенные правила приличия, но речь не о них. А о том, что вы не должны стыдиться своего громкого смеха и наоборот – желания погрустить или расплакаться. Проявлять чувства – нормально», - рассказывает психолог Екатерина Горькова.
Еще хуже, когда человека стыдят за внешность. Например за полноту или яркие волосы. Но вы не обязаны быть идеальными, соответствовать чьим-то стандартам или радовать взгляды.
«Только вас самих должно радовать ваше отражение в зеркале, если этого не происходит, то возможно помочь сможет не только и не столько спортзал, сколько кабинет психолога», - акцентирует эксперт.
Она отмечает, что своего материального положения тоже стыдиться не стоит. Это исключительно ваше дело, сколько вы зарабатываете. И только вас касается, как вам отдыхать: не стыдитесь того, что находите время для себя, радуете себя и позволяете себе бездельничать.
«И уж точно не стоит стыдиться того, что вы одиноки. Ни в 20, ни в 40 лет одиночество не означает, что с вами что-то не так», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, как понять, что ваше психическое состояние в норме.