Хочется спать и есть больше обычного: когда это признак серьезной болезни

Осенью многие замечают, что стали чаще хотеть спать, а привычные порции еды перестали насыщать. Само по себе кратковременное изменение аппетита и режима сна не обязательно говорит о заболевании: на состояние влияют сокращение светового дня, нагрузка и изменение распорядка. Но если сонливость и постоянный голод сохраняются неделями и сопровождаются другими симптомами, стоит обратить на это внимание. Когда изменения могут быть поводом обратиться к врачу, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Александра Шепелева.

По словам диетолога, постоянный голод в сочетании с выраженной слабостью может быть связан с тем, что рацион стал слишком бедным или несбалансированным. Например, если в нем мало белка, клетчатки и сложных углеводов, насыщение будет быстро проходить. В таком случае стоит сначала пересмотреть питание и режим сна, а не пытаться подавлять аппетит.

Отдельного внимания требует сонливость, которая не проходит даже после полноценного ночного отдыха. Причиной могут быть не только питание и нехватка сна, но и анемия, нарушения работы щитовидной железы, дефицит некоторых веществ, проблемы с качеством сна и другие состояния. При этом, по словам врача, не стоит самостоятельно принимать железо или другие добавки только из-за усталости.

По ее словам, врач сможет оценить симптомы и при необходимости назначить обследование. Но самому себе ставить диагнозы точно нельзя.