«Не рискуйте здоровьем почек»: врач рассказала, как не надо пить кофе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L2ltZy04MDI0LnBuZw.webp)
Фото: [Freepik]
Споры о кофе не утихают. Одни исследования доказывают его пользу, другие предупреждают о всевозможных рисках. Однако все исследования сходятся на том, что пить кофе нужно в меру. Даже третья чашка может быть лишней.
«Когда говорят о рисках употребления кофе, обычно вспоминают о влиянии кофе на давление и ЖКТ, редко обсуждается тот факт, что кофе может навредить и почкам. Не рискуйте их здоровьем и ограничьте его употребление», — акцентирует врач-диетолог Евгения Пегова.
Она уточняет, что отказываться от любимого напитка не нужно. Но 1-2 чашек в день будет вполне достаточно, учитывая, что люди пьют кофе каждый день. Дело в том, что недавнее масштабное исследование ученых из США доказало, что дисфункция почек чаще наблюдается именно у любителей кофе, кто выпивает три и более чашки в день. Конечно, исследование не учитывало и другие факторы, например, особенности диеты. Но взаимосвязь определенно присутствует.
«Проблема в том, что люди не всегда могут честно оценить, количество употребляемого кофе. Например, они выпивают за день две больших кружки капучино. На каждую приходится по 2-3 эспрессо. А это уже не две порции кофе в день, а 4-6», — заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, что для почек особенно вреден холодный кофе и другие привычки, которые появляются у нас с приходом тепла.