«Не стоит сразу винить мозг»: Врач раскрыла причины снижения памяти в молодом возрасте

Снижение памяти у людей молодого возраста в большинстве случаев связано с нарушениями в работе организма и образом жизни. Об этом в беседе с RT рассказала врач-терапевт Юлия Кондальская.

По словам специалиста, к ухудшению памяти также приводят нарушения сна, хронический стресс, многозадачность и большой объем поступающей информации. Для восстановления когнитивных способностей врач рекомендовала спать от семи до десяти часов в сутки, регулярно заниматься физической активностью, а также отказаться от курения.

Ранее терапевт Сеген сообщил, что ежедневное обучение новым навыкам снижает риск деменции.