Анастасия Сокова

Мясо-спасатель: диетолог рассказала, почему индейка хуже усваивается после 50

Мясо индейки многие диетологи называют чуть ли не идеальным продуктом — его рекомендуют спортсменам, детям, беременным и пожилым. Но так ли оно полезно на самом деле, особенно для тех, кому за 50 и кто следит за весом? Как рассказала REGIONS диетолог Мария Стаховская, у индюшатины есть неоспоримые плюсы, но также и серьезные минусы, о которых важно знать до покупки. Эксперт объяснила, какие части тушки помогают худеть, кому это мясо может навредить и почему индейка часто побеждает курицу в споре о здоровом питании.

Попкорн вместо гречки: диетолог раскрыла секрет попкорна на диете

Попкорн годами носит репутацию врага стройной фигуры — его связывают с кинотеатрами, огромными порциями, маслом и карамелью. Но, как выяснил REGIONS, сам по себе воздушная кукуруза может быть полезным диетическим продуктом. Диетолог Мария Стаховская объяснила, почему вреден не попкорн, а то, чем его поливают, сколько граммов допустимо съесть без последствий и кому этот перекус категорически противопоказан.

Утренняя рутина-убийца: врач рассказала, почему кофе с витаминами превращает деньги в пыль

Утренний кофе с горстью витаминов — ритуал, знакомый миллионам. Быстро, привычно и, казалось бы, разумно. Однако именно эта комбинация способна обнулить всю пользу от добавок. Врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына рассказала REGIONS, какие БАДы и кофе категорически несовместимы, почему железо и эспрессо — худшее сочетание за завтраком и как правильно выстроить интервалы между приемами, чтобы добавки действительно работали.

Никакой соды и лимона: врач из Подмосковья раскрыла, как избавиться от изжоги правильно

Обычная таблетка, выпитая наспех, и привычка заедать дискомфорт печеньем — так выглядит типичная борьба с изжогой у большинства людей. Однако, как пишет REGIONS со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Светлану Черепицыну, эпизодическое жжение может маскировать серьезную угрозу для пищевода. Специалист объяснила, когда изжога становится сигналом SOS, почему сода — это зло, и какая поза во сне работает лучше антацидов.

Похудение на окрошке: диетолог из Подмосковья развеяла главный миф о легкости летнего блюда

Летний сезон официально открыт, и на столах россиян снова появилось главное холодное блюдо — окрошка. Одни называют ее палочкой-выручалочкой для пищеварения и стройной фигуры, другие жалуются на вздутие и тяжесть. Редакция попросила диетолога Марию Стаховскую расставить точки над i. Эксперт рассказала REGIONS, есть ли в окрошке реальная клетчатка, почему одна тарелка может накормить, а другая — навредить, и какой вариант основы выбирать для здоровья кишечника.

Секрет подмосковного фермера: что посадить прямо сейчас, чтобы есть до ноября

Май прошел, грядки пустуют, а руки опускаются? Дачники в панике списывают сезон, но опытные агрономы называют это самой распространенной ошибкой. Редакция узнала, что июнь — не приговор, а второй шанс для огорода. Существует целый список овощей и зелени, которые при летнем посеве успевают не только взойти, но и дать полноценный урожай до самых заморозков. Подмосковный агроном Леонид Суровцев в беседе с REGIONS раскрыл 15 культур для позднего старта и объяснил, как обмануть длинный световой день.

Лазер против сыворотки и народных средств: врач раскрыла, что быстрее уберет пигментацию

Внезапно появившиеся темные участки на коже после 40 лет способны испортить настроение и подорвать уверенность в себе. Женщины скупают отбеливающие кремы, пробуют маски из петрушки и лимона, но пятна не уходят. Редакция REGIONS поговорила с врачом-дерматологом из подмосковного Подольска Ингой Журовой и составила рейтинг методов, которые действительно имеют доказанную эффективность.

Секретное оружие для спины: простой трюк с подушкой заменяет дорогой массаж и поход к костоправу

Миллионы людей просыпаются с тупой болью в пояснице, списывая недомогание на жесткий матрас или тяжелый день. Однако REGIONS выяснил: истинная причина кроется в положении бедер во время сна. Обычная подушка, зажатая между коленей, способна за пару ночей превратить мучительный отдых в полноценную регенерацию. Журналисты разобрались, почему таз «скручивает» позвоночник и как маленький лайфхак меняет качество жизни.

Ни муки, ни сахара: торт с малиной стал полезным хитом лета 2026

Сеть наводнили фото десерта, для приготовления которого не нужна духовка, мука или рафинированный сахар. Речь идет о веганском ПП-торте «Облако», чья текстура напоминает легкий мусс, а состав ограничивается орехами, малиной и сухофруктами. Журналисты REGIONS выяснили, почему этот рецепт называют главной кулинарной сенсацией сезона и кому такой подход к сладкому может спасти жизнь.

Черный деликатес в подмосковном лесу: где искать «трюфель на ножке»

Темный, почти угольный гриб, похожий на засохший лист или гнилушку, на самом деле — желанный трофей. В Европе его называют «трюфелем на ножке» и платят огромные деньги. Как пишет REGIONS, в Подмосковье его можно найти в Дмитровском, Орехово-Зуевском и Клинском районах, но для этого нужно знать, куда смотреть.

Не в агентство, а в интернет: пенсионеры Подмосковья научились бронировать отдых по-умному

Путешественники серебряного возраста из Московской области и Москвы все чаще бронируют жилье самостоятельно, без помощи турагентств. Аналитики «Авито Путешествий» выяснили, что главным критерием для 69% отдыхающих старше 55 лет становится соотношение цены и качества, а еще 54% не готовы жертвовать близостью к пляжу или достопримечательностям. Эти и другие данные авторы исследования предоставили REGIONS.

Курам конец: названа птица, которая не разгребает грядки и жрет слизней

Утки постепенно вытесняют кур с дачных участков Подмосковья. Они неприхотливы, жрут слизней, не разгребают грядки и за два месяца превращаются в двухкилограммовую тушку. Глава фермерского хозяйства «Колодкинское подворье» в Рузском районе Сергей Ротанов в беседе с REGIONS рассказал, почему эта птица — идеальный выбор для ленивых, но практичных дачников.

Б/у хит-парад: названы самые продаваемые автомобили с пробегом в Подмосковье

Аналитики «Авито Авто» подвели итоги пяти месяцев 2026 года и выяснили, какие автомобили с пробегом чаще всего покупают жители Московской области. Вопреки ожиданиям, лидером рынка стал не люксовый внедорожник, а бюджетная Lada Granta. В топ-3 также вошли Geely Monjaro и Chery Tiggo 7 PRO. При этом доля премиальных брендов в регионе заметно выросла — в полтора раза по сравнению с прошлым годом. Об этом пишет REGIONS, ссылаясь на предоставленные данные специалистов.

Ветеринар назвал самый эффективный способ защиты собаки от клещей

С наступлением теплого сезона в Подмосковье активизировались клещи. Главная задача владельца — не просто избежать укуса, а защитить питомца от опасных заболеваний. Ветеринарный врач Андрей Вагнер в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказал, какие средства защиты собак наиболее эффективны и как правильно действовать при укусе паразита.

«Однушка» как старт: риелтор объяснила популярность малогабаритного жилья в Подмосковье

Несмотря на изменения на рынке недвижимости, спрос на однокомнатные квартиры в Подмосковье сохраняется. Около 60-70% покупателей приходят с запросом именно на такой формат жилья. О причинах популярности «однушек» и о том, какие квартиры сегодня выбирают жители региона, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала риелтор Роза Девятова.

Красивое число — плюс к цене: названа самая популярная дата для свадеб в 2026 году

Считается, что пары массово бронируют подрядчиков и ЗАГСы ради запоминающихся чисел. Однако на практике ажиотаж вокруг «красивых дат» не всегда подтверждается. На фоне открытия летнего свадебного сезона ведущий и организатор мероприятий Александр Антонян рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» об изменении цен и реальном интересе к таким датам среди жителей региона.

Июнь — не поздно: цветовод назвала однолетники, которые успеют зацвести до осени

Июнь — не повод отказываться от идеи разбить цветник. Многие дачники опасаются, что посаженные в этом месяце растения не успеют зацвести до конца лета. Однако, как рассказала цветовод Наталья Курочкина в беседе с REGIONS, эти опасения напрасны. Благодаря обилию тепла цветы развиваются особенно активно и обычно начинают радовать бутонами уже через 35-50 дней после посадки. Эксперт объяснила, какие однолетники выбрать, как подготовить почву и что сажать семенами, а что — рассадой.

После цветения — атака: садоводам объяснили, как спасти яблони от гусениц

Цветение закончилось, но угроза для яблонь не исчезла. С опаданием лепестков активизируются гусеницы шелкопряда, которые начинают пожирать молодые листья и почки. Если вовремя не вмешаться, дерево может лишиться всей кроны за считанные дни. Это ослабит его перед зимой и лишит садовода урожая в следующем году. Садовод Екатерина Рассадина в беседе с REGIONS перечислила действенные способы защиты и объяснила, когда именно стоит применять каждый из них.

Госдума анонсировала ужесточения контроля за иноагентами

Госдума на пленарном заседании 9 июня рассмотрит во втором чтении законопроект, направленный на усиление контроля за соблюдением законодательства об иностранных агентах. Как сообщил председатель ГД Вячеслав Володин по итогам заседания Совета Думы, документ предполагает улучшение механизма обмена сведениями между банками и государственными органами о финансовых операциях и хозяйственной деятельности иноагентов. Ко второму чтению в инициативу добавили поправку, запрещающую размещение социальной рекламы на ресурсах, подконтрольных иноагентам.

Иноагент Макаревич после обстрела в Израиле резко обратился к Трампу

Семья 72-летнего музыканта-иноагента Андрея Макаревича* попала под ракетный обстрел в Израиле. Их особняк в деревне Керем Махараль, в 20 минутах от Хайфы, серьезно пострадал. Супруга артиста Эйнат Кляйн опубликовала видео происходящего и рассказала, что им с сыном пришлось больше получаса лежать на обочине. Сам Макаревич выложил снимки разрушений и с критикой обратился к президенту США Дональду Трампу. Об этом пишет The Voice, ссылаясь на личный блог артиста.

Кванты, руки и фундамент: эксперт рассказал, каким будет образование будущего

Стремительное развитие квантовых технологий и искусственного интеллекта меняет требования к подготовке специалистов. Вице-президент Газпромбанка, руководитель научной группы «Квантовые информационные технологии» Российского квантового центра (РКЦ) Алексей Федоров в беседе с корреспондентом Наука Mail на ПМЭФ объяснил, каким станет образование будущего. По его словам, одного этапа обучения уже недостаточно — профессиональные навыки потребуют регулярного обновления, а на первый план выйдет способность «учить руками».

Смех детей как салют памяти: мать погибшего бойца СВО потратила все выплаты на качели и песочницу

В Северной Осетии мать погибшего участника спецоперации Хетага Келехсаева распорядилась государственными выплатами необычным образом, узнал STAV.KP.RU. Лаура Келехсаева, потерявшая единственного сына, потратила все деньги на строительство детской площадки в его родном селе Комсомольском. Теперь на месте старой заброшенной зоны появились новые лавочки, качели, песочница, фонтан и фонари. А решением сельского собрания объекту присвоили имя погибшего бойца.

Медведи вышли в город: жители шокированы ночными прогулками хищников

Жители Кемерова делятся тревожными видео. Ночью с пятницы на субботу на Металлплощадке заметили медведя, который бродил по улицам и убегал от движущегося автомобиля. Через два дня, по сообщениям подписчиков, косолапого видели уже в другом месте. А в Крапивинском округе — еще одного хищника у фермы. Местные жители опасаются за свою безопасность, пишет VSE42.Ru со ссылкой на соцсети.

Флагманы исчезают с полок: в Россию привезут меньше топовых смартфонов и ноутбуков

Российские магазины электроники столкнутся с нехваткой топовых смартфонов и ноутбуков. Причина — вызванный бумом искусственного интеллекта кризис на рынке оперативной памяти. В условиях дефицита вычислительных мощностей и стремительного роста цен производители смещают акцент на бюджетные модели. Эксперты прогнозируют, что тенденция сохранится, пока выпуск памяти не догонит взрывной спрос. Корреспондент URA.RU разбирался в ситуации.

Осторожно, фрукты: диетолог предупредила о скрытой угрозе летнего похудения

Лето — время фруктового изобилия. Многие считают, что в этот период можно без опаски налегать на дары природы, ведь они полезны и точно не добавят лишних сантиметров на талии. Однако врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RT предостерегла: некоторые плоды содержат заметное количество углеводов и даже растительных жиров, а на сушеных фруктах калорийность и вовсе взлетает в несколько раз.

Головные боли по утрам: сомнолог объяснил, как подушка портит сон

От подушки зависит не только комфорт, но и самочувствие после сна — это факт. Однако дороговизна и популярность модели вовсе не гарантируют, что изделие подойдет конкретному человеку. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов в беседе с aif.ru объяснил, почему даже топовая ортопедическая подушка может вызывать головные боли и бессонницу, а также назвал пять главных правил выбора.

Три главных табу в день Федоры Домовницы: что запрещено верующим 9 июня

9 июня 2026 года Русская православная церковь вспоминает мучеников — девицу Феодору и воина Дидима. В народном календаре этот день получил название Федора Домовница, а главное правило гласило: «На Федору не выноси сор из дома». При этом продолжается Петров пост, накладывающий ограничения на питание. О том, что можно и что нельзя делать в эту дату, а также о погодных приметах — в материале aif.ru.

Жара и машина: пять советов, как не допустить «теплового удара» у автомобиля

Лето вступило в свои права: в центральный регион пришла жара, и столбики термометров замерли у отметки плюс 30 градусов. Такая погода радует, но одновременно таит опасность — палящее солнце и раскаленный воздух вредят не только людям, но и технике. Вице-президент Национального автомобильного союза Антон Шапарин в беседе с KP.RU перечислил пять главных правил ухода за машиной в зной, чтобы автомобиль не получил «тепловой удар», а поездки оставались комфортными.

Россиянин лишился 350 тысяч рублей за комментарий в соцсетях

Житель Кузбасса высказал свою позицию в социальных сетях и получил за это серьезное наказание, пишет VSE42.Ru. Прокопчанин был признан виновным в «экстремистском» комментарии, после чего суд выписал ему штраф в размере 350 тысяч рублей и на два года ограничил право публиковать что-либо в интернете. В УФССП по Кузбассу в понедельник раскрыли подробности этого дела.

Карась на удочке: рыбак из ЯНАО раскрыл секреты ловли в северных озерах

Карась на Ямале водится, но поймать его на обычную удочку — задача со звездочкой. Об этом в беседе с интернет-изданием «Ямал-Медиа» рассказал рыболов и автор тематического блога Дмитрий Чернов из Ноябрьска. По его словам, рыба встречается во многих озерах округа, однако на спортивные снасти попадается нечасто. Тем не менее умельцам иногда удается уйти с берега с трофеем.