Кристина Мыльникова

Только не овсянка: какая каша полезнее всего на завтрак

Привычка начинать день с каши давно считается почти обязательным правилом здорового питания, но на практике такой завтрак подходит далеко не всем. Россиянам точно стоит отказаться от популярной овсянки быстрого приготовления. Об этом изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Набрать белок и похудеть: этот трендовый салат рекомендуют все диетологи

Сейчас в соцсетях все чаще можно встретить рецепты салатов с обычным или зерненым творогом. Такие блюда советуют для похудения из-за большого количества белка. Сочетание творога с овощами действительно полезно, но подходит не всем. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Арт-директор Элджея рассказала, заменят ли нейросети креатив артистов

Искусственный интеллект все активнее используется в музыке, визуальном контенте и рекламе. Кто-то видит в нейросетях угрозу для творческих профессий, кто-то — универсальный инструмент, способный за минуты создать хит. Но на практике влияние AI на креатив оказалось гораздо сложнее и глубже. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала арт-директор Элджея Анастасия Осмоловская.

Может взорваться: что категорически нельзя хранить в автомобиле в жару

В Подмосковье установилась по-настоящему летняя жара, и припаркованный автомобиль за считаные минуты превращается в замкнутое пространство с экстремально высокой температурой. Многие водители оставляют в салоне вещи, не задумываясь, что под воздействием солнца некоторые из них могут испортиться, воспламениться или даже создать угрозу для здоровья и безопасности. Особенно опасно оставлять электронику и зажигалки. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал автоэксперт Антон Ворошилов.

Вместо «Оземпика»: безопасен ли модный бальзам Болотова для похудения

Девушки в соцсетях рассказывают, что благодаря бальзаму Болотова худеют на несколько килограммов без строгих диет, называя его заменой «Оземпику». Однако такие меры снижения веса могут быть серьезно опасны для здоровья. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Сбой в работе нейромедиаторов: почему жара превращает людей в психов

Жара может превратить людей в настоящих психов, особенно офисных сотрудников. Такая погода провоцирует сбой в работе нейромедиаторов головного мозга, организм вырабатывает кортизол и не уходит в глубокую фазу сна. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-психиатр, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.

Почему вода с семенами чиа по утрам не помогает похудеть

В Сети воду с семенами чиа давно называют «напитком для стройности». Пользователи уверяют, что достаточно выпивать стакан утром натощак — и вес начнет уходить сам собой. Но на самом деле волшебства от такого напитка ждать не стоит. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Выпить, чтобы расслабиться: когда бокал вина превращается в алкоголизм

Алкоголизм — это не просто вредная привычка, а прогрессирующее заболевание, которое развивается постепенно и часто незаметно для самого человека и его близких. Однако существуют четкие признаки, по которым можно заподозрить формирование зависимости. К ним относятся психологическая зависимость от спиртного и похмельный синдром. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-психиатр Алексей Вилков.

Почему нельзя пить ледяную воду в жару — проблема не в больном горле

Летом в жару повышается риск обезвоживания, слабости, скачков давления и проблем с сердцем. Особенно тяжело высокие температуры переносят дети, пожилые люди и те, кто много времени проводит на солнце. В такой период важно не только больше пить, но и правильно выбирать напитки. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Почему нельзя замораживать продукты после домашней вакуумации

Вакуумация продуктов стала настоящим трендом среди современных хозяек. Этот способ действительно помогает продлить срок хранения, сохранить вкус и свежесть заготовок. Однако при неправильной вакуумации могут развиться опасные бактерии. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Резкое ухудшение зрения и новые привычки могут указывать на деменцию

Распознать начинающуюся деменцию можно на ранней стадии, пока еще не началась забывчивость. У человека резко ухудшается зрение, снижается аппетит и появляются новые привычки. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал врач-психиатр Алексей Вилков.

Минута на знакомство: названы техники эффективной самопрезентации

Хорошая самопрезентация — это не выученный текст и не попытка продать себя за минуту, а умение быстро создать понятный и цельный образ. Это короткая, понятная конструкция из трех элементов: кто вы, чем занимаетесь и какую ценность создаете. В современном мире, где решение о человеке принимается за первые секунды, этот навык становится частью профессионального капитала. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала эксперт по коммуникации и публичным выступлениям Юлия Черных.

Названы два самых полезных вида сыра, но даже их нельзя есть каждый день

Пармезан и моцарелла — самые полезные виды сыра. Однако даже эти виды нельзя есть каждый день. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Мужчины тоже хотят быть красивыми: зачем сильный пол идет в кабинет косметолога

Мужчины все чаще обращаются к специалистам за косметологическими процедурами. Сегодня это уже не редкость, а устоявшийся тренд. Самыми популярными процедурами являются ботулинотерапия и контурная пластика. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-косметолог Ольга Баранова.

Кефир против кваса в окрошке: врачи закрыли вечный спор — что полезнее

На первый взгляд окрошка полезна, но не все так однозначно — многое зависит от ингредиентов и основы блюда. Кефирная основа подходит тем, кто следит за питанием. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина, развеяв вечный спор между заправками для летнего блюда.

«Утренник в детском саду»: российские стилисты жестко раскритиковали Met Gala 2026

В ночь с 4 на 5 мая в Метрополитен-музее в Нью-Йорке прошел Met Gala — ежегодный Бал Института костюма. Темой вечера было «Искусство костюма», а дресс-код — «Мода как искусство», который должен был отражать как связана мода и человеческое тело. Стилист Селена Сафарова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» о лучших и самых неудачных образах этого фешн-события.

Инвестиционный портфель-2026: куда вкладывать деньги, чтобы не потерять из-за инфляции

В последние годы россияне все чаще сталкиваются с проблемой обесценивания денег. Инфляция, снижение ставок по депозитам и экономическая неопределенность заставляют задуматься: как защитить и приумножить свои накопления? В этом поможет грамотная диверсификация сбережений и формирование сбалансированного инвестиционного портфеля. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал финансовый аналитик, квалифицированный инвестор, кандидат экономических наук Михаил Новачук.

Топ неожиданных продуктов, вызывающих изжогу: что стоит исключить из рациона

Многие связывают изжогу с жирной или острой пищей, однако на практике список продуктов гораздо шире. Некоторые из них считаются полезными и регулярно входят в повседневный рацион, например, апельсины, сыр и чеснок. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Редина.

Стремительное сближение: как распознать абьюзера в самом начале отношений

Тема абьюзивных отношений давно перестала быть редкостью, однако распознать тревожные сигналы в начале общения по-прежнему сложно. Часто все выглядит как романтика, внимание и забота. Именно поэтому важно замечать не громкие слова, а поведение. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала клинический психолог Маргарита Алексеева.

1 Мая в России и мире: история, традиции и смысл Праздника Весны и Труда

Ежегодно 1 мая в России отмечают Праздник Весны и Труда — это государственный выходной, который сочетает в себе сразу две важные традиции: весенний праздник обновления природы и день солидарности трудящихся, который уходит корнями в конец XIX века. История, традиции и смысл праздника — в материале интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Россиян ждет месяц праздничных выходных в 2027 году: когда выгодно брать отпуск

Минтруд РФ опубликовал производственный календарь на 2027 год. Стало известно, что на новогодних праздниках россияне отдохнут 11 дней. Количество выходных и рабочих дней напрямую влияет на то, в какой месяц выгодно брать отпуск. Так, худший вариант для бюджета — январь. Когда лучше всего идти в отпуск в 2027-м, чтобы не потерять в деньгах, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал юрист по трудовому праву Дмитрий Кофанов.

Грозит уголовная ответственность: почему не стоит работать в компании с зарплатой в конверте

Зарплата в конверте — это иллюзия легких денег, которая влечет за собой уголовную ответственность, а также потерю достойной пенсии и декретных выплат. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала финансовый эксперт, предприниматель, собственник бухгалтерской компании Ирина Кожухова.

«Распространенная практика»: с какой скидкой можно купить новостройку в Подмосковье

В Москве и области наблюдается снижение цен на квартиры в новостройках. Однако застройщики предлагают покупателям небольшие скидки, которые составляют 10-15%. На большее рассчитывать не стоит. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал эксперт по недвижимости, ипотечный брокер Дмитрий Ракута.

«Квантовый скачок»: почему российские артисты все чаще отказываются выступать за границей

Российские артисты предпочитают давать концерты на Родине, а не ехать за границу, потому что в стране произошел квантовый скачок по реализации не просто хороших и качественных концертов, но и шоу мирового уровня. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила концертный директор Элджея, тур-менеджер LAB с Антоном Беляевым Елизавета Антипова.

Как вкусно приготовить шашлык из баранины: проверенный рецепт от шеф-повара

Шашлык из баранины — это классика кавказской и восточной кухни, которая давно полюбилась и в России. Чтобы шашлык получился сочным, ароматным и мягким, важно выбирать ягнятину и не использовать для маринада слишком много уксуса. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал шеф-повар Алексей Логинов, назвав идеальный рецепт шашлыка из баранины.

Акции, облигации, драгметаллы или недвижимость: куда вкладывать деньги в 2026 году

В 2026 году самое удачное время забрать деньги с банковских депозитов и сформировать долгосрочный инвестиционный портфель из акций и облигаций. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал финансовый аналитик, квалифицированный инвестор, кандидат экономических наук Михаил Новачук. Эксперт назвал лучшие инвестиционные инструменты на данный момент.

Металлочерепица для крыши дачи: почему это лучший выбор в 2026 году

При выборе кровельного материала для дачи владельцы часто сталкиваются с вопросом: что предпочесть — традиционную черепицу, ондулин, профнастил или металлочерепицу. В последние годы именно металлочерепица стала самым популярным решением для загородных домов и дач из-за долговечности, надежности и разнообразия. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал эксперт по строительству Руслан Смирнов.

«Это перебор»: разведутся ли Юлия Ковальчук и Алексей Чумаков после жарких танцев певца с поклонницей

Жаркие танцы Алексея Чумакова с поклонницей захейтили в Сети. На одном из выступлений певец устроил странные игрища, которые возмутили подписчиков в соцсетях. Это не первый скандал, в который попадает муж Юлии Ковальчук. Ранее вокруг пары ходили слухи, что певец изменяет свой супруге. Клинический психолог Илья Ахмедов рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», разведутся ли когда-нибудь Ковальчук и Чумакова на фоне происходящего или это взаимовыгодный брак.

Малый парад планет 18 апреля: смогут ли жители Подмосковья увидеть, как Меркурий, Марс, Сатурн и Нептун выстроятся в ряд

Утром в субботу, 18 апреля, ожидается малый парад планет: Меркурий, Марс, Сатурн и Нептун выстроятся в ряд на предрассветном небе. Можно ли будет увидеть это явление в небе в столичном регионе, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал научный руководитель обсерватории «Ка-Дар» в Московской области Стас Короткий.

Светлое Христово Воскресение: история, традиции и символы Пасхи

Пасха — самый светлый и радостный праздник у православных христиан. В этот день верующие отмечают Воскресение Иисуса Христа, которое символизируют победу жизни над смертью, света над тьмой и искупление грехов человечества. Об истории и традициях Пасхи — в материале интернет-издания «Подмосковье сегодня».