Дмитрий Некрасов

Кефир, творог или йогурт: врачи объяснили, что лучше есть каждый день

Кефир, творог и йогурт могут стать частью ежедневного рациона, но универсального победителя среди них нет. Один продукт удобнее для легкого перекуса, другой помогает получить больше белка, а третий может содержать живые бактериальные культуры. Как выбрать подходящий вариант и на что смотреть при покупке, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Ольга Валикова.

Выходные начнутся с почти летнего тепла: синоптик дал точный прогноз для Москвы и Подмосковья

В Москве и Подмосковье выходные начнутся с заметного потепления, но уже в субботу температура пойдет вниз, а погода останется дождливой и ветреной. В пятницу воздух в столице прогреется до +17...+19 градусов, а в воскресенье будет не выше +12...+14. О прогнозе на ближайшие дни интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин.

Россияне начали болеть без температуры: врач объяснила, что это за вирус

Слабость, ломота в мышцах, озноб, першение в горле или насморк не всегда сопровождаются повышенной температурой. Такое течение вирусной инфекции вполне возможно и не означает, что человек не заболел или переносит болезнь исключительно на ногах. Что может стоять за такими симптомами и нужно ли принимать лекарства, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач общей практики Елена Костькина.

5G в России: когда появится у всех и что изменится для пользователей

После решения Государственной комиссии по радиочастотам (ГКРЧ) о выделении операторам связи «большой четверки» частот 5G в диапазоне 4,63-4,99 ГГц и разрешении использовать в новом стандарте частоты, выделенные под LTE, все крупные операторы запустили сети 5G в нескольких городах России. Сейчас им предстоит следующий этап подготовки коммерческих сетей 5G. Технология не появится одновременно по всей стране: сначала ее будут запускать в местах с самым высоким потреблением мобильного трафика. Когда это произойдет и что получат обычные пользователи, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал вице-президент-директор МТС в Московском регионе Дмитрий Рылов.

Хочется спать и есть больше обычного: когда это признак серьезной болезни

Осенью многие замечают, что стали чаще хотеть спать, а привычные порции еды перестали насыщать. Само по себе кратковременное изменение аппетита и режима сна не обязательно говорит о заболевании: на состояние влияют сокращение светового дня, нагрузка и изменение распорядка. Но если сонливость и постоянный голод сохраняются неделями и сопровождаются другими симптомами, стоит обратить на это внимание. Когда изменения могут быть поводом обратиться к врачу, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Александра Шепелева.

Первые заморозки уже близко: как не остаться утром с разряженным аккумулятором

Первые заморозки — серьезная проверка для автомобильного аккумулятора, особенно если батарея уже не новая. Сам холод обычно не «убивает» исправную АКБ, но заметно снижает ее способность отдавать ток, поэтому слабая батарея может впервые проявить проблему именно холодным утром. Что проверить водителям в октябре, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал автоэксперт Алексей Егоров.

Не только лосось: три вида рыбы с омега-3, которые стоят дешевле

Лосось часто называют одним из главных пищевых источников омега-3, однако покупать его постоянно необязательно. Более бюджетными вариантами с хорошим содержанием этих жирных кислот могут стать скумбрия, сельдь и сардины. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала нутрициолог Мария Румянцева.

Назвал себя ее братом: незнакомец без штанов проник в квартиру молодой матери из Ярославля

Всего 20 минут понадобилось, чтобы обычный поход в детский сад обернулся для молодой матери сильным испугом. Ольга Р. (имя изменено, — прим. ред.) из Ярославля оставила дверь квартиры незапертой и, вернувшись с ребенком, обнаружила внутри постороннего мужчину. История закончилась без серьезных последствий, но сама женщина теперь советует всегда проверять замок перед выходом из дома. Подробности она рассказали корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня».

Черный против белого: какой хлеб лучше выбрать для здоровья

Черный хлеб, на первый взгляд, содержит больше клетчатки, чем белый. Однако важно читать состав, ведь цвет может давать не объем зерна, а солод. Какой хлеб лучше подавать к столу каждый день: ржаной или пшеничный, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала диетолог Александра Шепелева.

От заморозков до +15°: какой будет погода в Москве и Подмосковье на выходных

Первые выходные октября в Москве и Подмосковье окажутся прохладными ночью, но днем температура будет постепенно повышаться. В отдельных районах области возможны заморозки, а существенных осадков синоптики не ожидают. О погоде 3 и 4 октября «Подмосковью сегодня» рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин.

Кондиционер в машине нужен даже осенью: зачем включать его в холод

С наступлением осени кнопку A/C многие водители перестают нажимать, считая кондиционер исключительно летней системой. На самом деле в прохладную погоду он может выполнять совсем другую задачу — управлять влажностью в салоне. Автоэксперт Алексей Егоров рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», почему периодическое включение кондиционера осенью может быть полезно.

Сушить белье в квартире осенью может быть опасно? Что происходит с воздухом

Осенью, когда на улице становится прохладно, а окна открывают реже, мокрое белье часто сушат прямо в квартире. Само по себе это не представляет опасности, однако большое количество испаряющейся воды способно заметно повысить влажность в помещении. Врач общей практики Елена Костькина рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», когда привычная сушка одежды может стать проблемой для здоровья.

Макароны на второй день полезнее свежих? Что происходит с углеводами после охлаждения

Остывшие макароны, которые провели ночь в холодильнике, действительно отличаются от только что приготовленных. При охлаждении часть крахмала меняет структуру и становится так называемым резистентным — он переваривается медленнее и в меньшей степени повышает уровень глюкозы в крови. Диетолог Александра Шепелева рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», означает ли это, что макароны на второй день полезнее свежих.

Наличные будут под контролем: что изменится для россиян с 2027 года

В России меняется подход к контролю за денежными операциями граждан. Банки уже внимательнее анализируют крупные внесения наличных, а с 2027 года планируется автоматизированная передача в ФНС информации об операциях физлиц, которые могут иметь признаки незадекларированной предпринимательской деятельности. Экономист Николай Головецкий рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что новые правила будут означать для обычных граждан.

Два суперпродукта: что съесть перед сном без вреда для фигуры

Если перед сном появляется голод, терпеть его до утра необязательно. Важно выбрать небольшой и достаточно легкий перекус, который не будет перегружать желудок. Диетолог Александра Шепелева рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», какие два продукта лучше всего подходят для вечернего приема пищи.

Подмосковье, которого вы не знали: 5 необычных маршрутов на один день

Тем, кто уже видел главные усадьбы и туристические центры Подмосковья, можно выбрать менее очевидные направления: старые промышленные поселки, необычные природные локации и места с историей, о которой не всегда рассказывают в путеводителях. Ко Дню туризма, который отмечается 27 сентября, туристический эксперт Артем Алексеев рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», куда отправиться на один день за новыми впечатлениями.

Теплые выходные под занавес сентября: раскрыт прогноз для Москвы и области

Последние выходные сентября в Москве и Подмосковье будут по-осеннему мягкими: днем воздух местами прогреется до +19 градусов, а существенных осадков не ожидается. Ночами станет заметно прохладнее, местами возможен туман. Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», какой будет погода 26 и 27 сентября.

Что изменится уже с 1 октября: новые правила для пенсионеров, семей и самозанятых

С 1 октября в России начнут действовать новые правила, которые затронут пенсионеров, семьи с детьми, самозанятых и пользователей банковских услуг. Часть изменений будет особенно заметна жителям Московской области. О том, что поменяется с начала следующего месяца, рассказывает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Хочется спать весь день? Врачи объяснили, сколько часов сна нужно осенью

С наступлением осени многие замечают, что утром становится сложнее вставать, а днем чаще появляется желание прилечь. На продолжительность сна влияют не столько календарные месяцы, сколько сокращение светового дня, режим работы и привычное время отхода ко сну. Врач общей практики Елена Костькина рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», сколько часов сна нужно взрослому человеку и почему осенью особенно важно не сбивать режим.

Продукт за ₽80 против высокого давления: что добавить в рацион осенью

Обычная свекла может стать недорогим дополнением к осеннему рациону людей, которые следят за артериальным давлением. Диетолог Ольга Валикова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», чем полезен корнеплод и как лучше включать его в меню.

Москву и Подмосковье накроют дожди: синоптик Ильин назвал даты похолодания

Во вторник, 22 сентября, в столичный регион придут дожди, а к концу рабочей недели температура заметно снизится. О погоде в Москве и Подмосковье до 26 сентября интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин.

В школах сократили часы английского языка: как это отразится на учащихся

В российских школах изменилось количество часов на изучение иностранного языка. Если раньше в 5–7-х классах на английский отводилось три часа в неделю, то теперь базовый объем составляет два часа. В 2026/27 учебном году это изменение касается пятиклассников, а с 2027/28 учебного года на новый объем перейдут также 6-е и 7-е классы. Сокращение связано с оптимизацией учебной нагрузки и перераспределением времени в школьной программе, при этом иностранный язык остается обязательным предметом. О том, как это может повлиять на уровень знаний школьников, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала старший преподаватель кафедры гуманитарных дисциплин и иностранных языков Юридического факультета Московского областного филиала РАНХиГС Ольга Князева.

Ставки по вкладам снижаются: куда нести деньги после изменения условий банков

Ставки по банковским вкладам постепенно идут вниз вслед за смягчением денежно-кредитной политики. Банк России в июле снизил ключевую ставку до 14% годовых и сохранил ее на этом уровне в сентябре. В первой декаде сентября средняя максимальная ставка по вкладам десяти крупнейших банков составила 12,95%. В такой ситуации закрывать все действующие вклады и срочно искать им замену необязательно. Как рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» кандидат экономических наук, доцент, заведующая кафедрой Государственной и муниципальной службы МОФ РАНХиГС Елена Галий, разумнее распределять накопления между несколькими инструментами в зависимости от того, когда могут понадобиться деньги.

Доллар по 90 рублей: что будет с курсом валют до конца 2026 года

После заметного ослабления рубля летом курс валют в сентябре пошел в обратную сторону. На 16 сентября официальный курс ЦБ составляет ₽84,24 за доллар и ₽97,30 за евро. С начала месяца американская валюта подешевела примерно на ₽2,1, европейская — более чем на ₽3. Что будет с рублем дальше и возможен ли новый рост доллара, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала кандидат экономических наук, доцент и заведующая кафедрой Государственной и муниципальной службы МОФ РАНХиГС Елена Галий.

Смартфон сразу после пробуждения: чем эта привычка опасна для сердца и мозга

Выключить будильник и тут же открыть сообщения, новости или социальные сети — привычка миллионов людей. Однако постоянное использование смартфона сразу после пробуждения может быть связано не только с психологическим состоянием. Такой сценарий способен влиять на сон, уровень стрессовой нагрузки и косвенно — на сердечно-сосудистую систему. О том, почему не стоит начинать день со смартфона, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач общей практики Елена Костькина.

Не спешите в шиномонтаж: ранняя замена резины может дорого обойтись водителям

С наступлением осени многие водители начинают заранее записываться на шиномонтаж, опасаясь внезапного похолодания. Однако торопиться с заменой летних шин на зимние не стоит: при теплой погоде зимняя резина быстрее изнашивается, а ее характеристики не рассчитаны на длительную езду по прогретому асфальту. О том, когда действительно пора переобувать автомобиль, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал автоэксперт Алексей Егоров.

Почему нельзя постоянно заливать по 5-10 литров бензина: чем опасны короткие дозаправки

Многие автомобилисты предпочитают не заправлять полный бак, а заливать бензин небольшими порциями по 5-10 литров, чтобы хватило до следующей поездки или ближайшей АЗС. Однако постоянная езда с почти пустым баком может ускорить износ отдельных элементов топливной системы. О том, чем такая привычка опасна для автомобиля, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал автоэксперт Алексей Егоров.

Цены на 24 продукта начнут отслеживать по всей цепочке: станет ли еда дешевле

С 1 января 2027 года в России начнут по-новому отслеживать формирование цен на 24 категории продуктов — от производителя и поставщика до магазина. В список вошли мясо, рыба, молочная продукция, яйца, масло, крупы, хлеб и основные овощи. Станут ли продукты после этого дешевле, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал декан факультета экономики и менеджмента Московского областного филиала РАНХиГС, кандидат экономических наук, профессор Николай Головецкий.

ИИ теперь может покупать акции за вас: насколько опасно давать нейросети доступ к счету

Искусственный интеллект постепенно получает не только доступ к финансовой информации, но и возможность совершать операции по поручению инвестора. В сентябре 2026 года банки открыли клиентам возможность подключать ИИ-агентов к брокерским счетам и давать им разные уровни доступа — от просмотра данных до исполнения заявок. Насколько безопасно передавать алгоритму управление своими вложениями, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал финансовый эксперт Роман Калинкин.

Три планеты без телескопа: ночное небо удивит жителей Подмосковья в сентябре

Сентябрьские ночи дают жителям Подмосковья возможность понаблюдать сразу за несколькими планетами без телескопа, однако рассчитывать на яркий звездопад в этом месяце не стоит. Наиболее удобным объектом для вечерних наблюдений станет Сатурн, а Марс и Юпитер появятся значительно позже. О том, что можно увидеть в ночном небе, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал научный руководитель обсерватории «Ка-Дар», астроном Станислав Короткий.