:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS81Lzc1OGVfZWVzNmtMWC5qcGc.webp)
«Читмил — нездоровая история»: как выстроить диету правильно и не переедать на выходных
Многие худеющие устраивают себе читмилы — запланированное нарушение диеты — для того, чтобы не сорваться окончательно. Однако переедать в конкретный день — нездоровая история, заявила диетолог Анастасия Тараско в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня». Эксперт рассказала, как поменять привычки, чтобы на постоянной основе есть что-нибудь «вкусненькое» и не прибавлять в весе.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L29kLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2Nhci1kZWFsZXJzaGlwLTIzLTIxNDgxMzAxMzAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzktNi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2ltZy04MTE1LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTY2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzZlZ3IuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzEtMjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2hpZ2gtYW5nbGUtZGVsaWNpb3VzLWtlYmFiLWNob3BwaW5nLWJvYXJkLXdpdGgtbGVtb24tc2FsYWQtMjMtMjE0ODY4NTUyMy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80Lzc2ODcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzQ5MTQzMjMxNy05NjEzNDMyMTMyMTA5MzI2LTEzMjY0NzE2ODQ5OTEzMTMzODEtbi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2Nsb3NlLXVwLXZpZXctZWNvbm9teS1tb25leS1jb25jZXB0LTIzLTIxNDg1NDc5MjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2ZhbWlseS1yZXVuaW9uLWNlbGVicmF0aW5nLXdpbnRlci5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTY1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzE1LTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3RyYW1wLTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTY0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzU2NzU2ODguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzktNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3VrMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzYtNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTYyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3RzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTYxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3VtZnhjYWdhMmFlZW1vdmU5N2JhZ3Rwcnhyam1pdjJrLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzEyMy0yLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L21hc2thLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzI0LTU2LmpwZw.webp)