Сомнолог Кудинов назвал способы легко просыпаться в зимний сезон по утрам
С июня по декабрь продолжительность светового дня постепенно уменьшается, и уже к середине осени светлое время суток становится заметно короче, чем темное. Многим приходится просыпаться в полумраке, а то вовсе в кромешной тьме, из-за чего своевременное пробуждение может стать далеко не простой задачей. По словам врача-сомнолога Павла Кудинова, чтобы проснуться было легче, человеку необходим дневной свет, поскольку он сокращает сонливость и дает возможность перейти к бодрствованию. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.