:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3OTAyNjcyMzRfRTdGSzRsQi5wbmc.webp)
Грецкие орехи улучшают настроение
Ежедневное употребление грецких орехов связано с изменениями обмена серотонина и улучшением настроения у молодых людей. Об этом сообщает журнал Food & Function.
Роман Святов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3OTAyNjcyMzRfRTdGSzRsQi5wbmc.webp)
Ежедневное употребление грецких орехов связано с изменениями обмена серотонина и улучшением настроения у молодых людей. Об этом сообщает журнал Food & Function.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3ODkwNDU5MjgtMV80RkgxeEdTLnBuZw.webp)
В Актанышском районе Татарстана археологи обнаружили средневековое поселение XI–XII веков. Об этом сообщает комитет республики по охране объектов культурного наследия.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L25hdG9fcTZLaWdVbi5wbmc.webp)
НАТО получила от России письмо о готовности применить ядерное оружие. Об этом сообщает The Guardian.

Евросоюз не может поставить Украине нужное количество средств ПВО. Об этом сообщает ТАСС.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3OTA3NzQxMTBiMzkxX25uMlp0NUQucG5n.webp)
Микропластик может способствовать накоплению жира в печени, нарушая работу ее иммунных клеток. Об этом сообщает журнал Nature Metabolism.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3BlbnNpb25lcnlwb3poaWx5ZXBhcmFfTmp5UXRydC5wbmc.webp)
Совет проходить 10 тысяч шагов в день не поможет остановить старение. Об этом сообщает KP.RU.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3Bob3RvLTIwMjYtMDgtMTAtMjItMTUtMDNfVVNUMHlqWi5qcGc.webp)
Армия России начала выводить из строя объекты энергетики на Украине, чтобы остановить генерацию электроэнергии и тепла. Об этом сообщает MK.RU.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3ODgyNjk0MDlfQW11Q3lHMy5wbmc.webp)
В среднем возрасте сон становится более поверхностным и прерывистым. Об этом сообщает издание Health.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2ZpbmxqYW5kaWphZmxhZ19idHZOaVVyLnBuZw.webp)
Финляндия впервые в истории превысила средний уровень госдолга по еврозоне — теперь он составляет 90,3% ВВП. Об этом сообщает издание Iltalehti.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3ODY3MTU4ODZfUFE4bnlyVS5wbmc.webp)
Умеренные физические нагрузки запускают в организме процессы, защищающие хрящевую ткань от возрастного разрушения. Об этом сообщает журнал Nature Aging.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2ZyYW50c2lqYWZsYWdfVTBCYko3SS5wbmc.webp)
Российский газ был основой конкурентоспособности европейской промышленности, заявил президент Франции Эммануэль Макрон. Об этом сообщает ТАСС.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2dvc3VzbHVnaV91NGJkMXB5LmpwZw.webp)
Россия может поделиться с США наработками в создании аналога «Госуслуг». Об этом сообщает РИА Новости.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3OTA3NzE0MTdmOGYyX2xqOWxRczEucG5n.webp)
Борьбу с шумными соседями стоит начать с разговора. Если это не поможет — идти в управляющую компанию. Об этом сообщает RT.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2Flcm9wb3J0LWtpdGFqLXNhbW9sZXR5X1F4WGtxSjcuanBn.webp)
Россиянин и украинец вместе посадили самолет Flydubai в Саудовской Аравии, спасли пассажиров. Об этом сообщает Israel Hayom.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2ZyYW50c2lqYWZsYWdfNXVRSGVxSi5wbmc.webp)
Во Франции продолжается волна протестов среди учащихся средних школ — активисты блокируют вход в учебные заведения. Об этом сообщает телеканал BFMTV.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2dlcm1hbmlqYWZsYWdfVllQcjNnUy5wbmc.webp)
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц заявил, что Берлин ведет переговоры с партнерами об увеличении поставок для противовоздушной обороны Украины. Об этом сообщает ТАСС.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3ODgyNjk0MDlfako3TmtsQy5wbmc.webp)
Засыпание после полуночи нарушает циркадные ритмы и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом сообщает Eating Well.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3Bob3RvLTIwMjYtMDgtMTAtMjItMTUtMDNfdklia3JIeC5qcGc.webp)
Российские войска продвигаются вблизи Константиновки в ДНР. Об этом сообщает Lenta.ru.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2RhdmxlbmllX3FWRXBxYVcucG5n.webp)
Простое упражнение с полотенцем может снизить давление примерно на семь пунктов. Об этом сообщает Daily Mirror.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3Vyb2tpLWVremFtZW55LXNoa29sYV9RYXhpS1NMLmpwZw.webp)
В Краснодаре открыли памятник «Вселенная знаний», посвященный первой учительнице. Об этом сообщает пресс-служба администрации города.

Премьер-министр Чехии Андрей Бабиш заявил, что страна готова направить две механизированные бригады в случае угрозы нападения на Прибалтику со стороны России. Об этом сообщает портал Denikn.

Известный российский юморист и бывший участник КВН и шоу Comedy Club Олег Верещагин едва не утонул на съемках экстремальной программы «Выживалити». Об этом он сам рассказал, его слова приводит Telegram-канал «Звездач».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2dyYWR1c25pay16aGFyYS1sZXRvLXBvZ29kYV9xRzgzWVZmLmpwZw.webp)
Ведущий специалист «Метеоновости» Татьяна Позднякова сообщила, что начало зимы в Москве может оказаться теплее климатической нормы. По ее словам, ноябрь и декабрь прогнозируются с положительной аномальной температурой воздуха. Об этом синоптик рассказала в беседе с aif.ru .
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzA1LzI3LzIwMjYwNTE2XzE3NTAxMS5qcGc.webp)
Психолог и сомнолог Сара Сильверман предложила необычный способ борьбы с бессонницей. По ее мнению, короткая медитация перед сном помогает успокоиться и быстрее заснуть. Об этом специалист рассказала в беседе с Good Housekeeping.

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев высказался за заморозку боевых действий на Украине и переход к переговорам. Об этом он заявил на пресс-конференции по итогам визита в Берлин и встречи с канцлером Германии Фридрихом Мерцем. Трансляция доступна на YouTube.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAyLzE3L19kc2MwMjI2LmpwZw.webp)
В Москве сотрудники Росгвардии задержали 31-летнего мужчину, который устроил дебош в поликлинике на улице Куусинена. Посетитель вел себя агрессивно, а затем бросил кухонный нож в сторону медсестры. Не ограничившись этим, он схватил со стойки регистрации шариковую ручку и нанес себе ранения, вызвавшие сильное кровотечение.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3ODcwNzM2MzhfcDRXQmpBSS5wbmc.webp)
Один-два стакана черники в сезон помогут поддержать здоровье глаз. Об этом сообщает Lenta.ru.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3OTA2ODY1NzNfYTlKaXh2Ni5wbmc.webp)
Ежедневное употребление китайского постферментированного чая фучжуань улучшает работу сосудов и снижает уровень «плохого» холестерина. Об этом сообщает журнал Frontiers in Nutrition.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE3ODczMjEwODlfQTB0YjRWay5wbmc.webp)
В Лас-Вегасе скончалась 106-летняя Мануэла Диас. Ее внучка уверена: секрет долголетия бабушки был прост — она просто любила жизнь. Об этом сообщает Las Vegas Review-Journal.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3BlbnNpb25lcnlwb3poaWx5ZXBhcmFfYmg0T3lpUC5wbmc.webp)
Даже в позднем возрасте можно улучшить физические и психические показатели здоровья. Об этом сообщает HuffPost.